NIA Sommer Playshop

Nia Playshop im Nia & more und Fotos

Sommerfeuer Freitag + Sommerfrische Samstag > 2 tägiger Tanz-Workshop
Am 10. + 11.7.2020, Freitag + Samstag, 16 – 19 + 9:30 – 11:30 Uhr  Anmeldung-NiaPlayshop   und Video-Einblick

starten wir in eine neue Runde. Wir lernen die Bewegungen für ein leichtfüßiges Nia-Tanzen. Wir spüren dem Hara,  unserer Mitte nach … Lass die heilende Bewegung wie von selbst entstehen. Unser Körper weiß! Beobachte, probiere, erlebe. Nia und die dem innewohnenden 52 Moves werden dir vertrauter. Durch einen Nia-Playshop (Workshop) bewegst du dich in deinem Tempo und wirst dabei sicherer die neue Routine (Tanzabfolge/ -Schritte) als auch durch dein Leben tanzen. (Für Beginner bis Nia-Erfahrene.)

55 € FRÜHbuchen bis 20.6.2020 / dann 75 €  oder 5 Schecks +
Zugabe
: Leichter Pausensnack und nährende Gemeinschaft steht auf Wunsch frei.
(D)ein Nia-Tanz-Erfahrungsworkshop Anmeldung-NiaPlayshop bitte ausfüllen und zusenden!
Anmeldeschluss: 30.06.2020

Was passiert in diesem Nia-Playshop?

Tanze mit mir den Sommer! Trage bunte Kleidung zum Tanzen. Spüre deine Mitte und deinen Platz in der Welt! Wir werden mit Absicht in Hara-zentrierten Bewegungen; hinein und hinaus tanzen. Dabei die spielerischen Nia-Möglichkeiten nutzen, das Jetzt in Bewegung Und Stille erleben, hinein in die Vision von mehr Leichtigkeit. Das ZÜNDENde vielfältige Nia tanzen heißt dich hiermit in der Mitte des Jahres willkommen! Angeregt von Selbstimaginationen begibst du dich auf eine Reise zu dir selbst – in Gemeinschaft.

Sommerfeuer: Vom Aufwärmen des Körpers, indem es den Energiefluss aktiviert, wird die Körperwärme, die Atmung und die Herzfrequenz erhöht. Wir bewegen uns zum Einzigartigen jeder NiaSound-Mixtour … sich physisch und energetisch so zu bewegen, dass du die Atmung und das Körperbewusstsein „zentriert“ einsetzt, um die Qualitäten von Yin-Yang nahtlos zu zelebrieren  und dabei wahrzunehmen. Du bewegst alle 13 Gelenke und spürst dahindurch den Energiefluss. Bewegst dich durch die drei Ebenen: Hoch-Mittel-Niedrig, um die weichen Teile, das Herz und die Lunge deines Körpers zu personalisieren und zu stimulieren. Du integrierst den vertikalen, horizontalen und den welligen Wirbelsäulenfluss, um Form und Freiheit auszugleichen.“

SommerfrischeSei wie Wasser und verbinde dich mit dem Flüssigkeitsraum im Körper und mit jeder Bewegung, die du machst. In genussvolle Gleit- und Fliessgefühle mit gefederten Gelenken eintauchen. Mobilisiere den flüssigen Innenraum deines Körpers und stelle dir vor, Wasser um deinen Körper zu bewegen und zu berühren. Wasser ist Leben! Flow mit Lebendigkeit.“

Die Nia Erfahrung ist ein einzigartiges getanztes Fitnessprogramm für Dich. Sei sicher, die spezifischen Bewegungen dieser Körperarbeit, aus Tanzkünsten, Kampfkünsten und heilenden Künsten, erweckt dich zum Leben. Während du diese Routine praktizierst, lade deinen Körper in die Choreografie ein und beobachte deine Bewegungstendenzen mit deiner Zeugin. Verwende deine Röntgenaugen, um deine dynamische Haltung zu bemerken. Denke daran, Transformation ist das Ergebnis kleiner Änderungen, die wir immer wieder wagen. Jedes Mal, wenn du eine Routine tanzt, hast du die Möglichkeit, deine Nia-Praxis zu beleben und als heilige Athletin tiefer zu gehen.

„Natürliche Bewegung ist Lebenskraft“ – Anna Halprin

Fang klein an.
Experimentiere herum.
Interessiere Dich und sei neugierig und fasziniert.
Sei emotional.

Erhöhe Deine Ausdauer, erweitere Deine Atem-Kapazität, lass Dich fühlen und sei ausdrucksstark.
Verwende Töne – Du machst Deine Bauchmuskeln stärker.
Sei spielerisch (und ein bisschen unverschämt).

Vor allem aber erinnere Dich, Dich zu bewegen, ist Dein Geburtsrecht. Um Dich gut zu bewegen, sei wirklich frei, Dich auszuprobieren und üben, üben, üben – natürlich spielerisch.

MELDE DICH JETZE AN  :-)

Hast Du darüber hinaus Fragen, schreibe mir einfach eine E-Mail!

WAS IST EIN NIA-PLAYSHOP?
Im Nia findest Du die Leichtigkeit, die Mühelosigkeit, die Neugier und den Entdeckergeist eines Kindes. Wir lernen spielend immer neue Bewegungsqualitäten! Nia ist kein „Work-Out“ sondern eher ein „Play- in & out“… Deshalb nennen wir unsere „Workshops“ gerne „Playshops“!
Bekomme Zuversicht in die freundlich angeleitete Schulung Deiner Selbstwahrnehmung im Nia & more. Drei unterschiedliche Level ermöglichen Dir nach Deiner Tagesform, Kondition und Befähigung beim Nia tanzen immer eine selbstgewählte Herausforderung doch nie eine körperliche Überforderung zu erleben. Ob Beginner oder Nia-Erfahrene/r, immer ist etwas anregendes dabei für Dich.

Let‘s do it now!

Wünscht Du nähere Informationen zu den einzelnen Terminen, schreib mir einfach eine E-Mail!

„…schon nach wenigen Nia-Stunden ist spürbar; wie die Mobilität, Flexibilität, Stabilität, Agilität und Kraft zunimmt, sich die Batterien aufladen, es den Atemfluss fördert, entspannt und gleichzeitig fit macht, das eigene Körperbewusstsein sich erhöht und Lebensfreude aufkommt.

Mal sind wir schnell in Bewegung und dann wieder langsam. Energievolle Dynamik und *Sounding* (Gebrauch der eigenen Stimme) wechselt sich mit erholsamer Langsamkeit ab.

Diese Art und Weise führt harmonisches Gleichgewicht herbei, macht lebensfroh 🙂 und KörperDankbar! Unterstützt Dich im bewegten Alltag positiv und nachhaltig bei all Deinen Unternehmungen.

Bei Nia geht es nicht um Leistung, sondern um ein lustvolles Wechselspiel von Kraft, Ruhe, den Körper in Schwingung bringen und viel Spass zusammen haben.

I LOVE IT !

See you and move with you! “ (laleila.com)

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