Fotos: Holger Dahms
Tanz-Workshop
Samstag, 26.03., 13 – 15 Uhr (Warteliste)
Samstag, 02.07., 10 – 12 Uhr
Wir lernen die Bewegungen für ein leichtfüßiges Nia-Tanzen. Wir spüren dem Hara, unserer Mitte nach … Lass die heilende Bewegung wie von selbst entstehen. Unser Körper weiß! Beobachte, probiere, erlebe. Nia und die dem innewohnenden 52 Moves werden dir vertrauter. Durch einen Nia-Playshop (Workshop) bewegst du dich in deinem Tempo und wirst dabei sicherer die neue Routine (Tanzabfolge/ -Schritte) als auch durch dein Leben tanzen. (Für Beginner bis Nia-Erfahrene.)
Was passiert im Playshop?
Tanze mit mir! Trage bequeme Kleidung zum Tanzen. Spüre deine Mitte und deinen Platz in der Welt! Wir werden mit Absicht in Hara-zentrierten Bewegungen; hinein und hinaus tanzen. Dabei die spielerischen Nia-Möglichkeiten nutzen, das Jetzt in Bewegung Und Stille erleben, hinein in die Vision von mehr Leichtigkeit. Das ZÜNDENde vielfältige Nia tanzen heißt dich hiermit in der Mitte des Jahres willkommen! Angeregt von Selbstimaginationen begibst du dich auf eine Reise zu dir selbst – in Gemeinschaft.
Die Nana-Erfahrung ist ein einzigartiges getanztes Fitnessprogramm für Dich. Sei sicher, die spezifischen Bewegungen dieser Körperarbeit, aus Tanzkünsten, Kampfkünsten und heilenden Künsten, erweckt dich zum Leben. Während du diese Routine praktizierst, lade deinen Körper in die Choreografie ein und beobachte deine Bewegungstendenzen mit deiner Zeugin. Verwende deine Röntgenaugen, um deine dynamische Haltung zu bemerken. Denke daran, Transformation ist das Ergebnis kleiner Änderungen, die wir immer wieder wagen. Jedes Mal, wenn du eine Routine tanzt, hast du die Möglichkeit, deine Nia-Praxis zu beleben und als heilige Athletin tiefer zu gehen.
„Natürliche Bewegung ist Lebenskraft“ – Anna Halprin
Fang klein an.
Experimentiere herum.
Interessiere Dich und sei neugierig und fasziniert.
Sei emotional.
Erhöhe Deine Ausdauer, erweitere Deine Atem-Kapazität, lass Dich fühlen und sei ausdrucksstark.
Verwende Töne – Du machst Deine Bauchmuskeln stärker.
Sei spielerisch (und ein bisschen unverschämt).
Vor allem aber erinnere Dich, Dich zu bewegen, ist Dein Geburtsrecht. Um Dich gut zu bewegen, sei wirklich frei, Dich auszuprobieren und üben, üben, üben – natürlich spielerisch.
MELDE DICH JETZE AN 
Hast Du darüber hinaus Fragen, schreibe mir einfach eine E-Mail!
WAS IST EIN PLAYSHOP?
Im Nana findest Du die Leichtigkeit, die Mühelosigkeit, die Neugier und den Entdeckergeist eines Kindes. Wir lernen spielend immer neue Bewegungsqualitäten! Nia ist kein „Work-Out“ sondern eher ein „Play- in & out“… Deshalb nennen wir unsere „Workshops“ gerne „Playshops“!
Bekomme Zuversicht in die freundlich angeleitete Schulung Deiner Selbstwahrnehmung im Nia & more. Drei unterschiedliche Level ermöglichen Dir nach Deiner Tagesform, Kondition und Befähigung beim Nana tanzen immer eine selbstgewählte Herausforderung doch nie eine körperliche Überforderung zu erleben. Ob Beginner oder Nia-Erfahrene/r, immer ist etwas anregendes dabei für Dich.
Let‘s do it now!
Wünscht Du nähere Informationen zu den einzelnen Terminen, schreib mir einfach eine E-Mail!
„…schon nach wenigen Tanz-Stunden ist spürbar; wie die Mobilität, Flexibilität, Stabilität, Agilität und Kraft zunimmt, sich die Batterien aufladen, es den Atemfluss fördert, entspannt und gleichzeitig fit macht, das eigene Körperbewusstsein sich erhöht und Lebensfreude aufkommt.
Mal sind wir schnell in Bewegung und dann wieder langsam. Energievolle Dynamik und *Sounding* (Gebrauch der eigenen Stimme) wechselt sich mit erholsamer Langsamkeit ab.
Diese Art und Weise führt harmonisches Gleichgewicht herbei, macht lebensfroh 
und KörperDankbar! Unterstützt Dich im bewegten Alltag positiv und nachhaltig bei all Deinen Unternehmungen.
Beim Tanzen geht es nicht um Leistung, sondern um ein lustvolles Wechselspiel von Kraft, Ruhe, den Körper in Schwingung bringen und viel Spaß zusammen haben.
I LOVE IT !
See you and move with you! “ (laleila.com)